Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa, Daoyin Yangsheng Gong 12 mouvements
Le Dao Yin Yang Sheng Gong Shi Er Fa constitue une méthode d'autorégulation de
la circulation du sang et du Qi dans les méridiens.
| Liãn göng kôu jùe | Préparation mentale | |
| Yè lán rén jìng wãn lǜ päo | La nuit tombe, tout est calme - les soucis oubliés | |
| Yì shôu dän tián fëng qï qião | Concentration au niveau du dantian – 7 orifices fermés | |
| Hù xï xù huân dä qùe qiáo | Respirer lentement – la langue vers le palais | |
| Shën qïng rù yãn piäo yùn xiäo | Le corps léger comme une hirondelle dans l’espace | |
| Yù bèi shì | ouverture | |
| 1 | Qián yuán qî yùn | Mise en marche du qian-yuan |
| 2 | Shuäng yù xuán gé | Les poissons yin et yang suspendus |
| 3 | Lâo jì fù lì | Le vieux coursier couché à l’écurie |
| 4 | Jì chäng guãn shï | Ji chang transperce le pou |
| 5 | Göng shën dân xüe | Se courber pour épousseter ses bottes |
| 6 | Xï niù wãng yùe | Le rhinocéros regarde la lune |
| 7 | Fù róng chù shûi | La fleur de lotus émerge de l’eau |
| 8 | Jïn jï bão xiâo | Le coq d’or annonce l’aube |
| 9 | Píng shä lùo yãn | Les oies sauvages se posent sur la grève |
| 10 | Yùn duän bái hè | La grue blanche sur les nuages |
| 11 | Fèng huáng lái yí | Le vol gracieux du phénix |
| 12 | Qì xï gùi yuán | Moissonner et enfermer le Qi dans Guan Yuan |
| Shöu shì | Fermeture | |
| Chì lóng jiâo hâi | Tourner la langue dans la bouche |